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健康飲食
16012025
蘋果果膠夯什麼?阿嘉藥師3分鐘教你如何輕鬆飽足，找回窈窕體態

隨著現代生活及飲食方式的改變，使得蘋果果膠近期備受矚目，尤其是有體重困擾的族群，蘋果果膠富含水溶性纖維，除了能有助體重管理外，蘋果果膠還有哪些好處？有沒有副作用？本文讓阿嘉藥師為你介紹蘋果果膠的功效、食用方法和副作用及注意事項。

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蘋果果膠夯什麼?阿嘉藥師3分鐘教你如何輕鬆飽足，找回窈窕體態
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健康飲食
15012025
膳食纖維之王-魔芋，魔芋是什麼?阿嘉藥師公開體重管理秘笈就靠它

近年來「魔芋」受到許多人喜愛，更曾被世界衛生組織認定為世界十大保健食品之一。但究竟魔芋是什麼？又有什麼功效？為何能成為風行日本的體重管理聖品，就讓阿嘉藥師帶大家一起來揭開魔芋的神秘面紗吧！

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15012025
燕窩酸是什麼?不只是燕窩的成分，更是你進階奢華保養的新選擇！

燕窩自唐代以來，相傳唐貴妃十分喜愛燕窩，視它為養顏美容的保養秘方。流傳至今仍被視為頂級珍貴養生補品，而燕窩中富含的「燕窩酸」才是真正的營養價值所在，透過本篇內容帶你一起瞭解關於什麼是燕窩酸、來源及有哪些功效。

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燕窩酸是什麼?不只是燕窩的成分，更是你進階奢華保養的新選擇！
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15012025
維生素D是什麼?D2與D3的差別?專家教你這樣補充更有效!

衛生福利部國民健康署2005年至2008年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示維生素D不到3%的人足夠，代表國人維生素D普遍不足，而維生素D是人體重要關鍵的營養素，但如何補充維生素D？維生素D功效有哪些？接下來就跟著專家一起認識維生素D！

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維生素D是什麼?D2與D3的差別?專家教你這樣補充更有效!
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15012025
維生素C功效有哪些?何時吃效果最好?營養師推薦高含量維生素C食物

你是否每天有補充足夠的維生素C？維生素C是許多民眾最常補充的維生素之一，但你知道維生素C不是愈多愈好，過量攝取也是會有副作用嗎?本文營養師將告訴你維生素C的來源、功效、每日建議量及如何挑選的重點!

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健康飲食
15012025
精製糖是健康殺手！4大健康危機你必須知道！阿嘉藥師推薦阿拉伯糖，讓你甜而不膩！

你知道嗎？每天攝取過多的精製糖，不僅會讓你發胖，還會增加心血管疾病、糖尿病和癌症的風險！讓阿嘉藥師告訴你精製糖到底有哪些危害？如何透過阿拉伯糖來取代精製糖，讓你享受甜蜜、健康無負擔!

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15012025
黑種草油是什麼?阿嘉藥師帶你認識古埃及神奇黑種草油的好處、吃法及副作用 - 保健專區

種草油的起源可以追溯到 4000 年前的古埃及，當時它是法老王和豔后的珍貴之物。近年成為一種黑色超級食物引起了全球的關注─黑種草油。不僅富含多種營養素，還有強大的保健作用。黑種草油也被伊斯蘭教尊崇為「祝福的種子」，現在就跟著阿嘉藥師帶你認識黑種草油是如何成為守護健康的明日之星!

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15012025
超級穀界紅寶石-紅藜麥，阿嘉藥師帶你一次搞懂紅藜麥的營養價值、好處及功效

為什麼紅藜麥這麼夯呢?紅藜麥是現在時下最具話題性的體重管理方法，很多明星、網紅靠著紅藜麥在短短時間成功甩掉2、30公斤！但想要靠紅藜麥作為體重管理，首先了解紅藜麥是什麼?阿嘉藥師一次解析為什麼紅藜麥可以被喻為地表上最厲害的”超級穀界紅寶石”

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健康飲食
14012025
植化素的秘密!你聽過植化素嗎?蔬果中的植化素有什麼好處？阿嘉藥師分享如何用彩虹植化素提升健康

台灣人對於蔬果的攝取量不足，只有7.4%的人達到世界衛生組織每日五蔬果的建議攝取量。而我們都知道，蔬果中富含纖維質、維生素、礦物質等營養素，對於預防慢性疾病有很大的幫助。

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植化素的秘密!你聽過植化素嗎?蔬果中的植化素有什麼好處？阿嘉藥師分享如何用彩虹植化素提升健康
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14012025
最夯的換食體重管理你跟上了嗎?阿嘉藥師公開如何搭配保健成分讓你換食更有效!

阿嘉藥師要跟大家介紹一種新穎而健康的體重管理方式，那就是「換食」。透過換食的方式，讓你體驗換食帶來的驚人效果。

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最夯的換食體重管理你跟上了嗎?阿嘉藥師公開如何搭配保健成分讓你換食更有效!
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14012025
芝麻素是什麼？為什麼能幫助你睡得更好？專家教你輕鬆掌握芝麻素的好處！

芝麻素是近年來極為受歡迎的新興保健素材，許多保健品會訴求添加芝麻素，究竟芝麻素是什麼、有哪些功效、又該如何吃及注意事項等。

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14012025
私密不再困擾!營養師帶你了解蔓越莓功效、好處，3分鐘快速掌握蔓越莓挑選重點!

蔓越莓是女性私密保健的健康首選，長期食用有助調整體質，但你知道蔓越莓有什麼功效和好處嗎？讓營養師一起帶你來了解蔓越莓的成分、作用和適合族群及如何挑選蔓越莓產品，讓你維持乾淨清爽，好感加倍，呵護完「莓」。

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